Ja, Mama

Ja, Mama

To 4 wykłady poświęcone zdrowiu fizycznemu, intymnemu i psychicznemu kobiety po porodzie przez cesarskie cięcie.

Wykład 1. Przygotowanie do cesarskiego cięcia

  1. Wstęp
  2. Wskazania i czas wykonania cesarskiego cięcia.
  3. Przyjęcie do szpitala.
  4. Przebieg cesarskiego cięcia – szpitalne procedury i zwyczaje.

Wykład 2. Laktacja po cesarskim cięciu

  1. Początek laktacji po cesarskim cięciu
  2. Wybór laktatora
  3. Dieta mamy karmiącej
  4. Przystawienie noworodka do piersi
  5. Problemy laktacyjne

Wykład 3. Jak dbać o bliznę po cesarskim cięciu?

  1. Wstęp
  2. Cięcie cesarskie – rana, blizna, zrosty.
  3. Postępowanie terapeutyczne z blizną.
  4. Wpływ postawy i ruchu na kondycję blizny.
  5. Mobilizacja blizny przez ruch funkcjonalny – ćwiczenia.
  6. Zasady pielęgnacji blizny.
  7. Podsumowanie 

Wykład 4. Ruch wspierający połóg

  1. Wstęp
  2. Połóg po cesarskim cięciu.
  3. Moje ciało w połogu.
  4. RUCH WE WCZESNYM POŁOGU
    • Cel ćwiczeń.
    • Pierwsza pionizacja
    • Ćwiczenia przeciwzakrzepowe
    • Przepona piersiowa
    • Dno miednicy i poprzeczny brzucha I
    • Rozluźnienie dolnego odcinka pleców
    • Poprzeczny brzucha II
    • Rozciąganie przodu uda i biodra.
    • Poprzeczny brzucha III
    • Piersiowy odcinek kręgosłupa.
  5. RUCH W PÓŹNYM POŁOGU
    • Mięśnie grzbietu I
    • Mięśnie grzbietu II
    • Poprzeczny brzucha IV
    • Aktywacja mięśni pośladkowych i Core
    • Poprzeczny brzucha V
  6. Ergonomia pracy ciała po porodzie – jak bezpiecznie dla ciała stać i pochylać się oraz karmić i nosić dziecko.
  7. Podsumowanie.

Zamówienie

399.00

PLN

Zamów

Copyright © 2021 Femiplace Katarzyna Kopecka